Une pratique universelle : le rire !
"Une journée où l'on n'a pas ri, est une journée perdue", tels sont les mots de Voltaire. Le rire est présent chez chaque être humain et se révèle être un merveilleux mécanisme naturel au service de notre santé mentale et physique. Quelques éléments d'explication sur ce curieux phénomène.
Qu'est-ce que le rire ?
Le rire est considéré en médecine comme un réflexe qui serait déclenché dans la partie dite "primitive" du cerveau.
C'est l'accumulation de tension qui est relâchée subitement lorsque l'individu s'aperçoit qu'une peur n'avait pas lieu d'exister. Le cerveau contribue ainsi à calmer la montée de stress ce qui a pour effet de rendre le sujet joyeux. C'est donc également un moyen d'alerter ses congénères qu'il n'y a pas de danger et qu'ils peuvent à leur tour déclencher chez eux le mécanisme du rire.
Le rire peut être interprété comme un moyen de défense, de déni, voire même l'expression d'un sentiment de supériorité (sens de la moquerie) et par conséquent un moyen de flatter son ego surtout s'il se répercute chez les personnes voisines.
Bien que selon Rabelais "le rire est le propre de l'homme", certaines études scientifiques récentes auraient prouvé que des animaux comme les primates ou les rats connaissent le rire même s'il ne se manifeste pas de la même manière que chez l'homme.
Comment déclencher le rire ?
Les causes du rire sont nombreuses. Il peut s'agir d'une réaction physique (gare aux chatouilles !), d'une réaction face à une situation ou une histoire qui nous semble amusante (quiproquo, ridicule …), un réflexe au sein d'un groupe qui rit, ou bien encore une conséquence face au stress. Il existe d'autres stimuli qui peuvent provoquer le rire ou l'accentuer de manière moins rationnelle comme c'est le cas de l'alcool, de la drogue ou du gaz hilarant.
Les sujets sur lesquels on peut rire varient en fonction des périodes et des cultures et également des individus selon leur âge, leurs références, même s'il existe des thèmes universels (dans la lignée des "blagues à Toto").
Le rire est inné et ne peut s'apprendre. En effet, les bébés sont très vite capables de rire sans qu'il soit parfois possible d'y trouver une explication. Le premier rire est le plus difficile à provoquer. C'est un mécanisme en quelque sorte comparable à un moteur qui a besoin d'être échauffé.
Attention à ne pas confondre rire, comique et humour. Ce qui est comique ne relève pas nécessairement de l'humour qui est plus travaillé, et ces deux principes ont pour conséquence de déclencher le rire
Un outil de socialisation
Le rire a un rôle social, puisqu'il est prouvé que l'on rit environ douze fois moins seul qu'en présence d'autres personnes. Et cela, les émissions télévisées l'ont bien compris, c'est pourquoi elles ont parfois recours aux fameux "rires enregistrés".
Au XIIIème siècle, les bouffons avaient la permission de dire ses quatre vérités au souverain sans risquer d'être condamné à mort au titre du divertissement. Avoir le sens de l'humour, savoir susciter le rire est aujourd'hui assez valorisant. Il faut cependant parfois veiller à éviter de rire dans certains contextes au risque d'être jugé comme fou ou impoli.
Soumis au phénomène de groupe, il n'est pas totalement absurde de constater que le rire a sa place dans la sphère économique via différents spectacles comme le Festival Juste pour Rire au Québec ; ou bien ceux d'humoristes (tous supports, styles comiques, origines et périodes confondus) : Charlie Chaplin, Monty Python, Louis de Funès, Woody Allen, Coluche, Les Nuls, Rowan Atkinson, Jamel Debbouze, Benoît Poelvoorde, Florence Foresti, etc …
Les vertus du rire
Le rire a de très bons effets thérapeutiques à la fois physiologiques et psychologiques. Ainsi il permet une meilleure combustion de l'oxygène et permet d'éliminer plus de déchets (sucres graisses et mauvais cholestérol) qu'avec une respiration ordinaire. Il est bénéfique au tonus musculaire (dû aux contractions), à l'oxygénation du cerveau et à la circulation sanguine.
L'action de rire permet à l'hypothalamus, situé à la base du cerveau, de libérer dans l'ensemble du corps des endorphines (morphines naturelles), aux propriétés anti-douleur et calmantes afin de pallier à la montée de stress. Rire stimule également la production d'adrénaline et d'hormones de l'éveil (qui donnent l'alerte aux anticorps de défendre l'organisme contre les virus et les microbes). Il provoque également la production des enzymes et des sucs gastriques, bénéfiques au système digestif. Il est enfin conseillé en cas d'insomnies.
Fort de tous ces avantages qu'il peut apporter à la médecine, il existe aujourd'hui des thérapies par le rire appelées rirothérapies. Cependant, le rire n'est pas nécessairement révélateur de bonne santé. Ainsi les malades ayant des lésions cérébrales sont souvent sujets à des éclats de rire pathologiques.
Le rire fait réagir l'ensemble de notre corps et il reste un moyen très économique de faire un peu d'activité physique et de se relaxer. Et puisque le rire a des effets relaxants naturels, cela en fait un bon atout séduction. Alors n'hésitez plus !
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